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夏天饮食的调配以清淡为主。

2014-04-28 15:47:56 来源:奇速资讯网_奇速膏奇速丹官方网站 浏览:194

 夏天饮食的调配以清淡为主.要汁意食物的色、香、味,以增加食欲。夏大容易造成水分的流失,引起身体电解质的不平衡,所以要注意水分和无机盐的补亢。可以多食用瓜类蔬菜和水果,除了能补充水分外,还有大量的维生索和矿物质,具有消热利尿的功效。

    秋大大气干燥,易伤津液,这个李节的饮食原则为选择干冰冷榨润燥的食物.以达养生健体的目的。秋天资少吃车队的葱、姜、蒜、辣椒,多吃一此酸味的水果蔬菜,多喝开水、豆浆、果汁,新鲜蔬果具润燥通便的功能且宫含水分,多食可补滓液。

    冬天气温骤降.人体的免疫力也会跟着降低,呼吸道防御的功能减退,容易引起一些呼吸退的疾病,如感冒、肺炎、咳嗽、气喘等疾病:此外天冷,身休的血液循环变差,也容易引起心、航管的疾病,所以应注意保暖和充分的休息?

    冬天饮食的基本原则是顺应体内P气的潜藏,耍养俘防寒,增加热虽,提高人体的抗病能力。
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