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伸个懒腰也健身

2012-12-22 09:55:33 来源:奇速资讯网 浏览:627

  提起伸懒腰,很多人都不以为然,认为伸懒腰是一种很不雅观的行为。殊不知,这种认识是极其错误的。专家指出,对于伸懒腰,不但不应避讳,而且要大胆伸、经常伸,将其当成日常保健的一部分。

  伸懒腰,集深呼吸、扩胸、展腰、举臂、绷腿等动作于一身,可以通畅血脉、活络筋骨,可以令全身舒爽、精神充沛,即使大脑和身体本身并未感觉疲劳,有意地伸上几个懒腰也会让人神清气爽,很是享受。

  如今,伸懒腰已经成为一种很时尚的活动,越来越多的人通过它来健身、塑形、减肥,都取得了非常好的效果!

  伸懒腰,简单易行,老少皆宜。在繁重的劳动或久坐、久卧之余,尤其是长时间办公的间隙舒服地伸上几个懒腰,轻轻松松便能收获健康,我们何乐而不为呢?

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